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Tag der Stille mit Yoga und Meditation

Samstag, 17. November 2018
10.00 – 16.30 Uhr

Dieser Tag findet im Schweigen statt und ist strukturiert mit abwechselnden Sequenzen von Hatha Yoga und Meditation (Sitz- und Gehmeditation). Kurze theoretische Inputs unterstützen den Prozess. Die Körper- und Meditationsübungen bauen unsere Konzentration und Achtsamkeit auf. Wenn wir in Kontakt sind mit dem jetzigen Moment können Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken bewusster wahrgenommen werden – eigene Motivationen und Handlungsmuster werden klarer ersichtlich. Ein regenerierendes Yoga Nidra schliesst den Tag ab.
Bitte Lunch für sich selber mitnehmen! Wasser, Tee und Früchte sind vorhanden.
Yoga-Kenntnisse von Vorteil, aber keine Bedingung. Meditationserfahrung nicht nötig. 

Dieser Tag eignet sich auch als "Schnuppertag" für den Wochenend-Retreat im März 2019. Es wird in einer ähnlichen Art und Weise praktiziert. 

Kosten: Fr. 80.00
Kursleitung: Sylvia Rufener
Anmeldung bis Samstag, 10. November per Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!oder 079 458 47 42
Max. 12 Teilnehmende