• Yoga erleben

    Körperarbeit und Seelenwohl
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Angebote

  • Eine Hatha Yoga Lektion beinhaltet je nach Thema fliessende Elemente, Asanas (gehaltene Körperstellungen), Pranayama (Atemkontrolle) und eine Tiefenentspannung.
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  • Mit sanften Körperübungen dehnen und kräftigen wir den ganzen Körper und verfeinern die Körperwahrnehmung.
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  • Lu Jong ist eine Bewegungslehre aus der Praxis des Tibetischen Buddhismus mit Wurzeln in der Tibetischen Medizin.
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  • Natha Yoga ist eine ganzheitliche Form des Hatha Yoga in der Linie der Nath Yogis. Eine traditionelle Form von Yoga,
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  • Möchtest du gerne eine individuelle Betreuung und nicht in der Gruppe üben? Möchtest du ein Programm zum selber üben? Oder
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8-Wochen MBSR-Kurs - ab 14. Oktober

Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress ReductionMBSR) ist ein Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit.

Jeweils donnerstags, 14.00-16.30 Uhr

14. / 21. / 28. Oktober
4. / 11. / 18. / 25. November
2. Dezember

Achtsamkeitstag: 21. November, 9.30-16.00 Uhr
 
Ziel
- den Alltag stressfreier gestalten
- Schmerz- und Angstreduktion
- Schlafqualität verbessern
- Gesundheit wiedergewinnen oder erhalten
- Selbsterfahrung steigern
- Bewusser leben
 
Kosten
CHF 750.-
 
Anmeldung
Jeannette Hafner, MBSR Lehrerin
Institut für Achtsamkeit, Dr. Linda Lehrhaupt

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079 352 67 60
 
Zum Flyer

Preise Yoga Abo

    Regelmässig (75min.)

    10-er Abo - Standard (75min.)
    250.00 13 Wochen gültig bei 1 Kursleiterin einsetzbar

    Regelmässig (90min.)

    10-er Abo - Standard (90min.)
    280.00 13 Wochen gültig bei 1 Kursleiterin einsetzbar
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