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Yoga Ursprung

 "yogash citta-vrtti-nirodha" - Yoga ist das zur Ruhe kommen der Bewegungen des Geistes.  Patanjali

Die Wurzeln der Yoga Philosophie liegen im Hinduismus und Teilen des Buddhismus. Die ältesten Aufzeichnungen finden sich in den Upanishaden (Sammlung philosophischer Schriften des Hinduismus und Bestandteil der Veden).

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Warum Yoga

Beweglicher werden, lernen zu entspannen, Stress abbauen, bewusster leben, schlechte Gewohnheiten ablegen – dies können Beweggründe sein, eine Yogalehrerin aufzusuchen.
Mit Yoga können erstaunliche Veränderungen bewirkt werden – nicht nur auf körperlicher Ebene - aber es braucht Geduld, Hingabe und vor allem Offenheit, diese Veränderungen auch zuzulassen!

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Links und Büchertips

Links:

Monika Husi-Hostettler - Yoga in der Schwangerschaft

Sonja Dübendorfer - Hatha Yoga-Kurse

Sabina Forrer - Hatha Yoga Kurse

Yoga University


Licht Momente Craniosacraltherapie Bianca Naef

Meditationszentrum Beatenberg

Vipassana Meditation auf dem Mont Soleil

Sivananda Yoga Vedanta Centres

Patanjali's Yoga Sutras - Übersetzung

Yoga-Wiki

Bücher:

Asana, Pranayama, Mudra, Bandha
ISBN: 978-81-86336-14-4

Detaillierte Erklärungen zu den einzelnen Übungen nach der Tradition von Bihar School of Yoga


„ Licht auf Yoga“
von B.K.S Iyengar
Standardwerk zur Praxis des Hatha Yoga. Praktische Anleitungen und grundlegende Einführung in die Philosophie.



„Yoga“ der Weg zu Gesundheit und Harmonie von B.K.S. Iyengar
mit ausführlichen Schritt-für Schritt-Anleitungen, und 360-Grad-Ansichten der Yoga-Stellungen. Erweiterte und aktualisierte Neuausgabe
ISBN 978-3-8310-1196-4


„Das grosse illustrierte Yogabuch“ von Swami Vishnu-Devananda / Aurum Verlag
Philosophie, Asanas, Pranayama


„Yoga“ Sivananda Yoga Zentrum / Mangalam Books
Alles Wissenswerte über Yoga klar und leicht verständlich. Mit vielen Bildern.
ISBN 978-3-922477-40-2


Das Geheimnis des Hatha Yoga - Symbolik. Deutung. Praxis von Swami Sivananda Radha
Jedes Asana bringt einen bestimmten körperlichen und geistigen Gewinn und hat eine spirituelle Bedeutung. Warum gerade diese Übung? Wie wirkt sie, was genau passiert dabei in Körper, Geist und Seele?
Wunderbares Buch in bilderreicher und leicht verständlicher Sprache.
ISBN 978-3-89767-508-7


Yoga in der Schwangerschaft
Praktisches Übungsbuch mit Übungen für alle Phasen der Schwangerschaft.
ISBN 3-8310-0627-X


Bhagavad Gita
- der Gesang des Erhabenen

Verlag der Weltreligionen
ISBN 978-3--458-70002-9


Meditation
„Vipassana-Meditation“ von Joseph Goldstein
Die Praxis der Freiheit
ISBN 3-924195-46-3

 

 

 

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